5 Kebiasaan Buruk yang Mengganggu Kesuburan Anda

5 Kebiasaan Buruk yang Mengganggu Kesuburan Anda

Kemandulan atau infertilitas terjadi karena banyak hal, salah satunya adalah faktor genetik. Bila ada riwayat keluarga yang alami infertilitas, maka risiko Anda mengalami hal yang sama cukup tinggi. Selain itu, ada banyak hal yang bisa mempengaruhi kesuburan seseorang seperti gaya hidup tidak sehat hingga pernah memiliki riwayat penyakit kelamin. Bila Anda pernah mengalami penyakit seksual menular seperti klamidia, gonore, sifilis, dan lain-lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terpercaya.

Hal yang Bisa Mempengaruhi Kesuburan Seseorang

Pemakaian obat-obatan pencegah kehamilan bisa berdampak buruk bila dipakai dalam waktu lama tanpa pertimbangan resep dokter. Hal ini sangat berisiko dilakukan orang-orang yang aktif seksual lebih muda. Perilaku seks bebas harus dihindari sejak dini agar Anda bisa merencanakan masa depan lebih baik, termasuk urusan memiliki keturunan. Jangan gadaikan masa tua Anda dengan kesenangan semata yang bisa sebabkan dampak kesehatan serius nantinya.

Bila Anda ingin memiliki tingkat kesuburan yang bagus, sebaiknya hindari beberapa hal yang bisa mengganggu fertilitas berikut :

1.                 Begadang

Pada wanita yang kurang tidur setiap hari, maka periode menstruasi bisa menjadi kurang lancar, sedangkan pria bisa mengalami produksi sperma tidak sehat.

2.                 Konsumsi kafein dan junk food

Kebiasaan sederhana yang bisa menyebabkan Anda mengalami masalah infertilitas adalah konsumsi kafein dan junk food yang berlebihan. Hindari minum kopi, teh kental, soda, atau minuman energi secara berlebihan bila Anda tengah menjalani program kehamilan bersama pasangan.

3.                 Tidak pernah olahraga

Tubuh yang tidak sehat karena kurang gerak atau olahraga bisa menyebabkan gangguan fertilitas. Pasalnya, Anda yang jarang melakukan aktivitas fisik bisa mengalami risiko obesitas atau kelebihan berat badan. Pada kasus tertentu, orang yang alami obesitas bisa lebih sulit memiliki keturunan karena kualitas sperma yang menurun.

4.                 Gaya hidup tidak sehat

Kebiasaan buruk yang bisa mempengaruhi sel sperma tidak sehat pada kaum Adam adalah merokok dan minum alkohol. Selain itu, minum alkohol bisa mempengaruhi tingkat kesadaran yang bisa berpotensi membuat Anda melakukan hubungan seksual tanpa pengaman.

Bila Anda sering gonta-ganti pasangan, maka risiko terkena penyakit kelamin dari seks vagina, anal atau oral dengan orang yang terinfeksi penyakit sangat tinggi. Seks bebas yang menularkan PMS akan membuat Anda alami risiko infertilitas atau kemandulan baik pria atau wanita.

5.                 Stress

Orang yang sering mengalami stress karena tumpukan pekerjaan atau kecemasan yang melanda, maka risiko alami fertilitas cukup tinggi. Hal ini dikarenakan hormon stress bisa mempengaruhi hormon kesuburan Anda selama ini. Sebaiknya kelola stress dengan baik seperti melakukan aktivitas yang lebih seru, produktif dan positif. Stress merupakan masalah utama yang bisa membuat Anda mengalami penurunan keinginan bercinta dengan pasangan.

Yuk, mulai lakukan gaya hidup sehat agar Anda memiliki tingkat kesuburan lebih baik! Hindari melakukan seks bebas dan narkoba lewat jarum suntik yang berpeluang menularkan penyakit kelamin. Penyakit seksual menular sangat rentan menyebabkan Anda alami infertilitas bila tertular dari pasangan tidak resmi atau kebiasaan seks menyimpang lain.

Written by