5 Manfaat Konsumsi Minuman Coklat untuk Menaikan Mood

5 Manfaat Konsumsi Minuman Coklat untuk Menaikan Mood

Ketika alami penurunan mood, biasanya disarankan untuk melakukan berbagai kegiatan favorit yang sekiranya bisa menaikan mood. Seperti makan makanan yang memang bisa memicu kenaikan mood ataupun membuat tubuh jadi rileks. Minuman coklat bisa jadi pilihan tepat karena terbukti memberi manfaat baik dalam mengkondisikan pikiran lebih tenang. Bukan hanya mitos, coklat memang terbukti mampu menstabilkan kondisi mood atau juga perasaan kita lho. Termasuk bagi anak-anak.

Alasan Kenapa Coklat Bisa Menaikan Mood

Berikut beberapa alasan mengapa coklat bisa menaikan mood.

1.     Cita Rasa yang Lezat

Sebagian besar dari kita pasti menyukai coklat atau makanan dan minuman yang merupakan hasil olahan bahan satu ini. Sebab cita rasanya lezat dan aromanya begitu khas. Dengan konsumsi makanan atau minuman bercita rasa lezat saja bisa membuat mood jadi lebih baik dan perasaan senang pun datang.

2.     Tingkatkan Daya Konsentrasi

Konsumsi minuman coklat bisa jadi cara untuk membuat diri lebih fokus dan berkonsentrasi. Hal ini berhubungan dengan kandungan di dalam coklat yang mampu meningkatkan daya konsentrasi. Jika Anda atau keluarga termasuk tipe yang sulit berkonsentrasi, mudah terganggu dengan berbagai hal di sekitar, coba minumlah susu coklat, atau juga makan sepotong coklat rutin sebelum melakukan kegiatan seperti bekerja atau belajar.

3.     Memancing Produksi Hormon Serotonin

Alasan berikutnya ialah dalam memancing produksi hormon serotonin yang disebut sebagai hormon kebahagiaan. Ini juga jadi alasan mengapa dengan konsumsi coklat bisa mendapat perasaan lebih senang, hingga merasa lebih bertenaga.

Dengan perasaan yang lebih senang dan bahagia, Anda bisa lebih produktif, bersemangat menjalani rutinitas sehari-hari. Apalagi bagi anak yang biasanya lebih aktif dan membutuhkan banyak energi.

4.     Adanya Kandungan Kafein

Coklat bisa jadi pilihan selain teh atau kopi bila Anda membutuhkan asupan kafein. Coklat mengandung kafein yang membuat tubuh lebih terjaga dan berstamina. Meski kandungannya tidak sebanyak dalam teh dan kopi, tetapi bagi sebagian orang, kandungan kafein pada coklat sudah cukup memenuhi kebutuhan. Khususnya saat membutuhkan kondisi tubuh yang terjaga.

5.     Kurangi Perasaan Stress

Karena berbagai kandungan di dalamnya, coklat terbukti mengurangi perasaan stress. Seperti konsumsi coklat hangat atau susu coklat hangat. Meningkatnya produksi hormon kebahagiaan juga mengurangi perasaan stress yang disebabkan oleh berbagai kondisi. Misalnya saat Anda sedang memiliki banyak pekerjaan yang menumpuk, sehingga merasakan stress.

Makan coklat dalam bentuk camilan atau batangan tidak disukai sebagian orang. Mengonsumsi bahan makanan satu ini yang diolah dengan bentuk lain bisa jadi pilihan seperti minuman coklat yang telah dicampur dengan susu, dilengkapi tambahan kandungan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan kita sehari-hari. Bisa dikonsumsi hangat, maupun dingin.

Written by