5 Manfaat Madu untuk Ibu Menyusui dan Cara Aman Konsumsinya

Manfaat Madu untuk Ibu Menyusui

Selama ini, konsumsi madu selama masa menyusui sepertinya lebih sering tak dilakukan karena tak ingin mengakibatkan hal buruk pada bayi. Yup! Bayi berusia kurang dari satu tahun memang tak boleh mengonsumsi madu. Tapi, kalau ibunya? Sebenarnya boleh saja, kok! Nah, apa saja manfaat madu untuk ibu menyusui dan bayinya?

Konsumsi Madu Selama Masa Menyusui, Aman?

Banyak yang tak melakukan hal ini karena takut bayi yang mereka susui akan terkontaminasi dan malah terkena risiko botulisme terkait madu yang dikonsumsi ibu. Pada dasarnya, bayi memang memiliki sistem pencernaan yang tak sebaik orang dewasa. Sistem pencernaannya belum mampu melawan bakteri penyebab botulisme sehingga berbahaya bila diberikan.

Namun, berbeda bila sang ibu yang mengonsumsinya. Pasalnya, ibu sudah memiliki keasaman lambung yang cukup untuk membunuh kuman dan bakteri bila madu yang dikonsumsi terkontaminasi. Oleh sebab itu, ibu menyusui mengonsumsi madu tak akan menyebabkan masalah pada bayinya.

Manfaat Mengonsumsi Madu bagi Ibu Menyusui

  1. Memulihkan Rahim

Salah satu manfaat madu untuk ibu menyusui adalah membantu pemulihan rahim. Madu mampu mendorong produksi hormon oksitosin lebih baik yang mana hormon inilah yang berperan dalam kontraksi dan berguna untuk mengembalikan bentuk rahim. Itu artinya, madu membantu proses pemulihan rahim ibu.

  1. Antibodi untuk Ibu dan Bayi

Madu mengandung senyawa antioksidan dan antibiotik yang tinggi. Kandungan tersebut berguna untuk memperkuat daya tahan tubuh ibu dan bayinya. Antibiotik ini sangat baik untuk menurunkan kejadian infeksi pada ibu terutama pada ibu yang melahirkan secara caesar. Sedangkan untuk ibu yang melahirkan secara normal, tetap bermanfaat, kok!

  1. Memperlancar Produksi ASI

Disadari atau tidak, manfaat madu untuk ibu menyusui ternyata juga bisa memperlancar produksi ASI. Madu memiliki jumlah kalori yang tinggi sehingga membantu kebutuhan asupan kalori ibu. Hal ini akan berujung pada lancarnya produksi ASI ibu.

  1. Menambah Stamina

Kandungan kalori yang tinggi di dalam madu ternyata juga bisa menambah stamina ibu menyusui secara signifikan. Terlebih bila si ibu membutuhkan stamina yang berlipat-lipat. Konsumsi madu bisa membantunya dalam memenuhi kebutuhan energi. Hanya saja, tetap konsumsi madu dalam jumlah yang pas, ya!

  1. Membantu Pencernaan

Untuk ibu dan bayi, mengonsumsi madu selama masa menyusui juga bisa membantu pencernaan mereka. Madu mengandung serat yang cukup dan itu sangat baik untuk pencernaan. Apabila proses pencernaan baik, tentunya itu juga akan berpengaruh pada postur tubuh si ibu.

Nah, ada banyak manfaat mengonsumsi madu untuk ibu hamil, kan? Lagipula, ini juga tak berbahaya untuk bayinya karena kandungan madu sudah diproses di tubuh ibu. Hanya saja, untuk mendapatkan manfaat madu itu, konsumsinya harus benar. Anda hanya disarankan mengonsumsi madu paling banyak 6 sendok makan saja per hari.

Written by